SIY: TÌM NĂNG LỰC CHÍNH MÌNH


Search Inside Yourself – SIY (Tìm trong chính mình) là tên gọi của một chương trình đào tạo phát triển lãnh đạo, ra đời tại Google vào năm 2012 và nhanh chóng được phổ biến đến các công ty công nghệ hàng đầu ở Thung lũng Silicon. Đến nay, chương trình đã được giảng dạy cho hơn 20.000 lãnh đạo và nhân viên của các tập đoàn, tổ chức trong các lĩnh vực công nghệ, tài chính, bảo hiểm, y tế , giáo dục… trên toàn thế giới. Dựa trên khoa học não bộ (neuroscience) và thực hành tỉnh thức (mindfulness), chương trình đem đến các ứng dụng và công cụ phát triển trí tuệ cảm xúc (emotional intelligence – EI) – năng lực được xem là giúp con người nâng cao thành tích, năng lực lãnh đạo và là chìa khóa của thành công và hạnh phúc.

TBKTSG đã có cuộc phỏng vấn Thạc sĩ Lương Ngọc Tiên – Giảng viên SIY người Việt đầu tiên, Sáng lập Công ty TNHH Tư vấn & Đào tạo One Life Connection, về chương trình đào tạo và cách tiếp cận độc đáo này.

TBKTSG: Thưa chị, hiện có cả một trào lưu về thiền, nhất là trong giới lãnh đạo doanh nghiệp. Chị nhận định thế nào về thực trạng này?

Thạc sĩ Lương Ngọc Tiên: Khi một người lãnh đạo có ý thức tìm đến thiền là vì bản thân họ đã trải qua nhiều biến cố và cũng đã sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để giải quyết vấn đề của mình. Tuy nhiên vấn đề thực sự của họ không chỉ đến từ bên ngoài. Vấn đề thực sự của họ còn chính là tâm trí căng thẳng và lo âu, liên tục bị cuốn đi bởi những ý nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, hay bị phản ứng trước tình huống mà họ hoàn toàn mất kiểm soát. 

Nhà bác học Albert Einstein có câu nói rất hay rằng “Bạn không thể giải quyết vấn đề bằng chính tâm trí đã tạo ra chúng.” Nhưng chúng ta chỉ có một tâm trí này thôi, vậy làm cách nào để “làm mới” tâm trí của mình? Đó chính là con đường của thiền, của “khoa học bên trong” để giải quyết những vấn đề bên ngoài của mình.

Coach Lương Ngọc Tiên cùng các Doanh nhân Việt tại Lào trong chương trình Search Inside Yourself Tháng 09/2019

Coach Lương Ngọc Tiên cùng các Doanh nhân Việt tại Lào trong chương trình Search Inside Yourself Tháng 09/2019

Phương Tây trên con đường khám phá và học cách ứng dụng tuệ giác của Phương Đông trong lĩnh vực này đã đưa ra phương pháp thiền tỉnh thức (mindfulness meditation). Nhờ khoa học não bộ, họ chứng minh thiền tỉnh thức giúp tăng khả năng tập trung, điều tiết cảm xúc, và nhận biết bản thân. Thế nên việc nhiều người tìm đến thiền tỉnh thức trong bối cảnh thế giới đầy biến động, phức tạp, mơ hồ và luôn thay đổi ngày nay, theo tôi, là một nhu cầu không chỉ chính đáng mà còn tất yếu. 

Chị có thể nói rõ hơn về cái gọi là “khoa học bên trong” mà chị vừa đề cập?

Đó là khoa học về thân tâm trí, làm cách nào để phát triển con người một cách toàn diện. Chúng ta có nghe về khái niệm này nhưng trên thực tế, chúng ta hoàn toàn không được giáo dục theo cách này. Chúng ta nhồi nhét rất nhiều kiến thức vào đầu mà không hiểu cách não bộ chúng ta tiếp thu, chọn lọc và xử lý thông tin, hay mối liên kết giữa cảm xúc và ý nghĩ, hay sự tác động của cảm xúc lên cơ thể của mình .v.v. Khi quyển sách Search Inside Yourself ra đời, đó cũng là lần đầu tiên mà chúng ta thấy được mối liên hệ giữa việc hiểu não bộ với việc phát triển năng lực trí tuệ cảm xúc. Tác giả Chade Meng Tan – một trong những kỹ sư sáng lập của Google, bằng các dẫn chứng khoa học và liên hệ thực tế từ tâm lý học tổ chức và con người, đã đưa ra được ứng dụng  hữu ích giúp rèn luyện tâm trí thông qua các thực hành tỉnh thức, tạo nền tảng để xây dựng các năng lực tối ưu về trí tuệ cảm xúc, như Nhận biết bản thân, Quản trị bản thân, Tạo động lực, Đồng cảm và Lãnh đạo. Những tác động này là điều mà hiện nay nhiều cá nhân và tổ chức đang muốn tìm kiếm.

Có thể hiểu như thế nào về “cơ chế” liên hệ giữa não bộ với thiền tỉnh thức để kích hoạt những phẩm chất và năng lực chuyển hóa tích cực cho tâm trí?

Bạn đã từng nghe qua cụm từ “tâm con khỉ” chưa? Khi chụp não của một người qua máy soi, dù lúc đó họ không được yêu cầu làm gì thì các phần khác nhau trong não cũng sáng lên (những phần tô màu trong hình về não), chứng tỏ tâm trí đang lan man khắp nơi. Các nhà khoa học gọi đây là đường dẫn mặc định của não bộ. Kết quả của nó là não của chúng ta thường xuyên rơi vào “cơ chế tự động”, liên tục bị cuốn đi bởi những ý nghĩ, cảm xúc. Khi cần đưa ra quyết định hay hành động thì não cũng mặc định chạy về những thói quen, hệ qui chiếu có sẵn. Hiện trạng này có thể thay đổi sau khi áp dụng thực hành thiền tỉnh thức. Chẳng hạn nếu một người có thể tập trung quán niệm hơi thở thì chỉ sau 10 phút, bản đồ não cho thấy một hình ảnh lắng đọng như mặt hồ (xem hình). Nếu bạn có thể duy trì thực hành hàng ngày sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu hình thành đường dẫn mới trong não. Bạn sẽ trải nghiệm trạng thái tâm định tĩnh, tập trung, và sáng tỏ sau mỗi lần thực hành. Từ đó suy nghĩ và hành động của bạn cũng dần được chuyển hoá theo hướng tích cực và ý thức nhiều hơn. 

Thông qua kết quả khảo sát từ chương trình SIY, và những nghiên cứu về tính ứng dụng của thiền tỉnh thức, bạn có thể bắt đầu bằng 5-10 phút/ngày, sau đó tăng dần lên 15-20 phút/ngày trong vòng 8 tuần, thì những thói quen mới sẽ được hình thành. Thật dễ dàng phải không nào? Nếu những kỹ năng này được dạy cho cả người lớn và trẻ em ngay từ nhỏ thì sẽ rất tuyệt vời!  

Cụ thể, những kỹ năng tỉnh thức mà SIY huấn luyện là những kỹ năng gì, thưa chị?

Chương trình SIY đưa khoa học và thực hành thiền tỉnh thức ứng dụng vào 5 năng lực về Trí tuệ cảm xúc do Daniel Goleman, tác giả và chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực này, cụ thể ra. Đó là năng lực (i) Tự nhận biết, (ii) Tự quản trị cảm xúc, (iii) Tạo động lực, (iv) Đồng cảm và (v) Kỹ năng xã hội (hay Kỹ năng lãnh đạo). Các bạn có thể tham khảo trên website www.onelifeconnection.com để tìm hiểu thêm và trải nghiệm thực hành theo một số bài thiền dẫn của tôi.

Lấy bằng MBA về Marketing từ trường Rotterdam School of Management danh giá nhất Hà Lan, ba mươi tuổi chị đã từng có những cơ hội làm việc ở Trung Quốc và Hà Lan ở những vị trí quan trọng. Những tưởng hành trang cuộc đời của một người trẻ như thế đã khá dày dặn. Điều gì khiến chị tìm đến với SIY để trở thành giảng viên SIY người Việt đầu tiên?

Tôi nghĩ con đường của mình cũng xuất phát từ cái nhìn bên trong và bên ngoài. 

Ở góc độ cá nhân, sau tất cả những điều tích luỹ được năm ba mươi tuổi tôi vẫn không cảm thấy mình có thể tự tin sống đúng với con người của mình. Tôi được làm việc với nhiều người sếp rất giỏi, được tiếp xúc với nhiều người thành công ở trong cuộc sống, được nhìn thấy họ trong các hoàn cảnh khác nhau. Tuy nhiên tôi luôn thấy họ ở trong trạng thái căng thẳng, mất cân bằng. Hầu hết họ ít có thời gian dành cho gia đình và bản thân. Rồi khi chính bản thân tôi gặp vấn đề, bị khủng hoảng, tôi cũng thấy mình không làm chủ được mình, không vượt thoát được những mặc định trói buộc tư duy và con người của mình. Mà mình không giúp được bản thân mình thì không thể giúp ích được gì cho người khác. Vậy nên tôi theo đuổi hành trình quay vào bên trong từ năm 2011 đến nay. 

Ở góc độ công việc, khi thành lập công ty năm 2012 để cung cấp các chương trình đào tạo cho doanh nghiệp, tôi nhận ra những gì mình dạy suy cho cùng là dạy những thứ bên ngoài, còn học viên có thay đổi hay không là do họ có nhận ra vấn đề, thay đổi tư duy, và tạo động lực cho mình áp dụng những kỹ năng mới không. Nếu trong vòng 4-8 tuần họ học với mình mà họ không tự làm được những điều này thì dù kiến thức có hay thế nào, công cụ có hữu ích đến đâu thì não của họ cũng sẽ quay về đường dẫn mặc định và cơ chế tự động. Đây là lý do thúc đẩy tôi theo học chương trình đào tạo giảng viên của Học viện lãnh đạo Search Inside Yourself (Search Inside Yourself Leadership Institute – SIYLI.org) tại San Francisco, Mỹ để có thể chính thức đem chương trình và cách tiếp cận này về Việt Nam. 

Có vẻ như chị rất hạnh phúc với công việc đem SIY đến với nhiều người…

Hạnh phúc là một con đường và khi mình tìm được con đường dựa trên những giá trị cốt lõi của mình thì đúng là mình cảm thấy hạnh phúc nhiều hơn. Khi tích hợp khoa học và thực hành thiền vào các kỹ năng quản trị, lãnh đạo thì hiệu quả tốt hơn. Các học viên cho biết sau khi học về SIY thì họ có thể tiếp thu các kỹ năng quản trị khác dễ dàng hơn nhiều. 

Với tôi SIY không chỉ là một phương pháp mà còn là một lối sống có nhiều hơn sự tỉnh thức, trách nhiệm, và tình yêu thương với bản thân, gia đình và cộng đồng quanh mình. Thế hệ chúng ta hôm nay có đầy đủ điều kiện để trở thành những hình mẫu cho thế hệ tương lai, để sau này, các em có thể tiếp nối trở thành những con người toàn diện, xây dựng một xã hội tốt đẹp hơn, chứ không phải tiếp nối những hình mẫu luôn căng thẳng và một xã hội còn nhiều tiêu cực như hiện nay. Liệu chúng ta có làm được điều này hay không?

Rất cảm ơn những chia sẻ thật hữu ích của chị.

THANH PHƯƠNG thực hiện.

Other Events You May Like