TRANSFORM THE WORKPLACE, ONE MINDFUL LEADER AT A TIME

Thiền không còn là thực hành tâm thức xa lạ, đòi hỏi bạn phải hoàn toàn cắt đứt với cuộc sống hiện tại, đi và sống ở một nơi xa xôi nào đó.

Giờ đây ai cũng có thể tiếp cận với Thiền ngay trên chiếc điện thoại thông minh hay từ các cộng đồng và tổ chức gần với mình. Thiền giúp mọi người có cơ hội nhìn vào bên trong, đào sâu hơn ba phẩm chất: Tập trung, Tỉnh thức và Lòng trắc ẩn.

Dù theo định nghĩa chính thức bởi những nhà khoa học hay theo ngôn ngữ diễn đạt từ những người thực hành, Thiền đã trở thành một phương pháp thực hành tâm thức chính thống dành cho cá nhân và cho tổ chức.

Khoa học chứng minh Thiền tỉnh thức giúp tăng khả năng Kiểm soát sự chú tâm, Nhận thức bản thân, Kiểm soát cảm xúc và hành vi. Các kỹ năng tỉnh thức này sẽ tạo ra các tác động bền vững mà cá nhân và tổ chức muốn tìm kiếm:

Jeff Weiner, CEO Linkedin, mạng xã hội về nghề nghiệp với hơn 450,000 thành viên, chia sẻ việc ứng dụng Thiền dẫn hàng ngày và những lợi ích từ Thiền do khoa học chứng minh. Theo Weiner, thời gian dừng lại để nhìn nhận các tình huống giúp ông hoạch định chiến lược và chủ động làm việc hướng đến những mục tiêu dài hạn.

Jeff Weiner, CEO of LinkedIn

Peter Bostelmann, Giám đốc ứng dụng thực hành Thiền tỉnh thức của SAP, tập đoàn khổng lồ công nghệ của Đức, đã chia sẻ: “Thiền là một dạng chạy bộ mới. Nhân viên sẽ đạt được lợi ích về sức khoẻ, sự gắn kết và khả năng đương đầu với thay đổi tốt hơn.”

Kết quả hình ảnh cho peter bostelmann mindfulness"

Các chương trình thực hành Thiền tỉnh thức của Tập đoàn bảo hiểm Aetna trong năm 2012 đã giúp cắt giảm 7% chi phí chăm sóc sức khoẻ của nhân viên. Điều này tương đương với 6.3 triệu đô đóng góp vào tổng lợi nhuận công ty, một phần do việc ứng dụng các chương trình đào tạo Thiền tỉnh thức (Từ Mindful Work).